Akce pro začátečníky

Každý začáteník má možnost zakoupit si balíček 10 dní pro začátečníky za 400 Kč a vyzkoušet si Bikram yogu na vlastní kůži. Během těchto 10 dní zjistíte, zda je Bikram yoga to pravé pro vaše tělo a můžete pokračovat úvodním měsícem pro začátečníky za pouhých 1490 Kč. Každý začátečník má tedy možnost získat neomezených 41 dní Bikram yogy za pouhých 1890 Kč. Využijte tuto jedinečnou nabídku a dopřejte svému tělu, co potřebuje.

Stačí si zarezervovat termín lekce a zbytek vyřešíme ve studiu.

Rady pro začátečníky

Bikram yoga je vhodná pro každého bez rozdílu věku a tělesné kondice. Proto jestli jste před Vaší první lekcí nervózní nebo dokonce vystrašení – nezoufejte! Každý včetně našich instruktorů Bikram yogy si musel projít počáteční nejistotou. Díky tomu, že Bikram vytvořil tyto lekce přímo pro začátečníky, se u nás budete brzy cítit jako doma! Takže hlavu vzhůru a přijďte se k nám naučit nejkomplexnější program yogy na celém světě. Pozitivní přístup s sebou a hlavně se připravte na to, že se budete hodně potit! 42°C není vedro, ale příjemné teplíčko! Vždyť lidské tělo má 37°C. Nemůžete 42°C srovnávat například se saunou, která má 90°C a suché prostředí. 42°C vás nijak neohřívá, ale pouze zabraňuje lidskému tělu, aby ztrácelo teplotu v okolním prostoru a tím se zlepšuje tělesná termoregulace, posiluje imunita, prokrvují a čistí tkáně do hloubky a v kombinaci s dokonalou sestavou 26 poloh, která působí na kosti, klouby, orgány a psychiku je tu Bikram Yoga – ten nejlepší vitamín pro Vaše tělo!

Tipy pro začátečníky:

• Přijďte alespoň 20 minut před začátkem lekce

• Vaším cílem je naučit se správně dýchat a zůstat v sále po dobu celých 90 minut

• Nebojte se odpočinout si, když potřebujete

• Nemusíte se stydět – uvědomte si, že ostatní se soustředí jen sami na sebe, ne na Vás

• Přijďte na další lekci co nejdříve – nejlépe do 24h, odbouráte tím bolest svalů

• Pijte hodně tekutin před i po lekci (minimálně 2 litry denně)

• Nejezte 2-3 hodiny před lekcí, dejte si například jen něco sladkého na energii

• Nepijte před lekcí kávu, ani energetické nápoje

Co s sebou:

• Láhev neperlivé 1,5 l vody

• 2 velké ručníky (jeden na podložku, druhý do sprchy)

• Podložku na jógu

• Přezůvky do šaten

Pokud něco zapomenete, nebo nemáte – nevadí, můžete si to u nás pronajmout či koupit!

 Oblečení:

• Šortky a sportovní top či tílko pro dámy

• Šortky na běhání či jiné kraťasy, nebo plavky pro pány

• Bez bot a naboso (můžete si vzít přezůvky do šaten)

Neostýchejte se nás kontaktovat ať jste začátečník, či již máte s jógou zkušenosti. Z našich lekcí si vybere opravdu každý.