• Pro začátečníky
  • Rezervace
  • Kde nás najdete
Zavolejte nám: +420 773 262 339 nebo pište na: info@bikramyogacb.cz
Bikram Yoga České Budějovice Bikram Yoga České Budějovice
  • Bikram yoga
    • 26 poloh Bikram Yogy
    • Informace
    • Fotbalisté cvičí Bikram Yogu
    • Lekce pro začátečníky
    • Zdravé a rychlé hubnutí s Bikram yogou
    • Studio
    • Blog
  • Permanentky
  • Náš tým
  • Rozvrh lekcí
  • Ceník
  • Kontakt

Lekce pro začátečníky

Jste zde: Home / Bikram yoga / Lekce pro začátečníky
Akce pro začátečníky
Každý začáteník má možnost zakoupit si balíček 10 dní pro začátečníky za 400 Kč a vyzkoušet si Bikram yogu na vlastní kůži. Během těchto 10 dní zjistíte, zda je Bikram yoga to pravé pro vaše tělo a můžete pokračovat úvodním měsícem pro začátečníky za pouhých 1490 Kč. Každý začátečník má tedy možnost získat neomezených 41 dní Bikram yogy za pouhých 1890 Kč. Využijte tuto jedinečnou nabídku a dopřejte svému tělu, co potřebuje.
Stačí si zarezervovat termín lekce a zbytek vyřešíme ve studiu.
REZERVOVAT LEKCI

Rady pro začátečníky
Bikram yoga je vhodná pro každého bez rozdílu věku a tělesné kondice. Proto jestli jste před Vaší první lekcí nervózní nebo dokonce vystrašení – nezoufejte! Každý včetně našich instruktorů Bikram yogy si musel projít počáteční nejistotou. Díky tomu, že Bikram vytvořil tyto lekce přímo pro začátečníky, se u nás budete brzy cítit jako doma! Takže hlavu vzhůru a přijďte se k nám naučit nejkomplexnější program yogy na celém světě. Pozitivní přístup s sebou a hlavně se připravte na to, že se budete hodně potit! 42°C není vedro, ale příjemné teplíčko! Vždyť lidské tělo má 37°C. Nemůžete 42°C srovnávat například se saunou, která má 90°C a suché prostředí. 42°C vás nijak neohřívá, ale pouze zabraňuje lidskému tělu, aby ztrácelo teplotu v okolním prostoru a tím se zlepšuje tělesná termoregulace, posiluje imunita, prokrvují a čistí tkáně do hloubky a v kombinaci s dokonalou sestavou 26 poloh, která působí na kosti, klouby, orgány a psychiku je tu Bikram Yoga – ten nejlepší vitamín pro Vaše tělo!

Tipy pro začátečníky:
  • Přijďte alespoň 20 minut před začátkem lekce
  • Vaším cílem je naučit se správně dýchat a zůstat v sále po dobu celých 90 minut
  • Nebojte se odpočinout si, když potřebujete
  • Nemusíte se stydět – uvědomte si, že ostatní se soustředí jen sami na sebe, ne na Vás
  • Přijďte na další lekci co nejdříve – nejlépe do 24h, odbouráte tím bolest svalů
  • Pijte hodně tekutin před i po lekci (minimálně 2 litry denně)
  • Nejezte 2-3 hodiny před lekcí, dejte si například jen něco sladkého na energii
  • Nepijte před lekcí kávu, ani energetické nápoje

Co s sebou:
  • Láhev neperlivé 1,5 l vody
  • 2 velké ručníky (jeden na podložku, druhý do sprchy)
  • Podložku na jógu
  • Přezůvky do šaten
Pokud něco zapomenete, nebo nemáte – nevadí, můžete si to u nás pronajmout či koupit!

 Oblečení:
  • Šortky a sportovní top či tílko pro dámy
  • Šortky na běhání či jiné kraťasy, nebo plavky pro pány
  • Bez bot a naboso (můžete si vzít přezůvky do šaten)

Neostýchejte se nás kontaktovat ať jste začátečník, či již máte s jógou zkušenosti. Z našich lekcí si vybere opravdu každý.

Kde nás najdete?

Bikram Yoga České Budějovice Bikram Yoga České Budějovice
  • Bikram yoga
    • 26 poloh Bikram Yogy
    • Informace
    • Fotbalisté cvičí Bikram Yogu
    • Lekce pro začátečníky
    • Zdravé a rychlé hubnutí s Bikram yogou
    • Studio
    • Blog
  • Permanentky
  • Náš tým
  • Rozvrh lekcí
  • Ceník
  • Kontakt
Bikram Yoga České Budějovice s.r.o. © 2018
Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Nezbytné Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Není nutné

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.