Lekce pro začátečníky
Akce pro začátečníky
Každý začáteník má možnost zakoupit si balíček 10 dní pro začátečníky za 490 Kč a vyzkoušet si Bikram yogu na vlastní kůži. Během těchto 10 dní zjistíte, zda je Bikram yoga to pravé pro vaše tělo a můžete pokračovat úvodním měsícem pro začátečníky za pouhých 1790 Kč. Každý začátečník má tedy možnost získat neomezených 41 dní Bikram yogy za pouhých 2280 Kč. Využijte tuto jedinečnou nabídku a dopřejte svému tělu, co potřebuje.
Stačí si zarezervovat termín lekce a zbytek vyřešíme ve studiu.
Rady pro začátečníky
Bikram yoga je vhodná pro každého bez rozdílu věku a tělesné kondice. Proto jestli jste před Vaší první lekcí nervózní nebo dokonce vystrašení – nezoufejte! Každý včetně našich instruktorů Bikram yogy si musel projít počáteční nejistotou. Díky tomu, že Bikram vytvořil tyto lekce přímo pro začátečníky, se u nás budete brzy cítit jako doma! Takže hlavu vzhůru a přijďte se k nám naučit nejkomplexnější program yogy na celém světě. Pozitivní přístup s sebou a hlavně se připravte na to, že se budete hodně potit! 42°C není vedro, ale příjemné teplíčko! Vždyť lidské tělo má 37°C. Nemůžete 42°C srovnávat například se saunou, která má 90°C a suché prostředí. 42°C vás nijak neohřívá, ale pouze zabraňuje lidskému tělu, aby ztrácelo teplotu v okolním prostoru a tím se zlepšuje tělesná termoregulace, posiluje imunita, prokrvují a čistí tkáně do hloubky a v kombinaci s dokonalou sestavou 26 poloh, která působí na kosti, klouby, orgány a psychiku je tu Bikram Yoga – ten nejlepší vitamín pro Vaše tělo!
Tipy pro začátečníky:
-
Přijďte alespoň 20 minut před začátkem lekce
-
Vaším cílem je naučit se správně dýchat a zůstat v sále po dobu celých 90 minut
-
Nebojte se odpočinout si, když potřebujete
-
Nemusíte se stydět – uvědomte si, že ostatní se soustředí jen sami na sebe, ne na Vás
-
Přijďte na další lekci co nejdříve – nejlépe do 24h, odbouráte tím bolest svalů
-
Pijte hodně tekutin před i po lekci (minimálně 2 litry denně)
-
Nejezte 2-3 hodiny před lekcí, dejte si například jen něco sladkého na energii
-
Nepijte před lekcí kávu, ani energetické nápoje
Co s sebou:
-
Láhev neperlivé 1,5 l vody
-
2 velké ručníky (jeden na podložku, druhý do sprchy)
-
Podložku na jógu
-
Přezůvky do šaten
Pokud něco zapomenete, nebo nemáte – nevadí, můžete si to u nás pronajmout či koupit!
Oblečení:
-
Šortky a sportovní top či tílko pro dámy
-
Šortky na běhání či jiné kraťasy, nebo plavky pro pány
-
Bez bot a naboso (můžete si vzít přezůvky do šaten)