“Bikram yoga je skvělé kompenzační cvičení k náročným tréninkům na suchu i na vodě. Výborně protáhne a prohřeje svaly a zklidní mysl. Jedině s Bikram yogou je můj tréninkový proces kompletní.”
Bikram Yoga
České Budějovice
Bikram yoga je dynamický 90-ti minutový program 26 póz Hatha jógy – fyzické jógy a dvou dýchacích cvičení v sále dokonale vyhřátém na 42 °C.
-
Teplota 42°C
simuluje klima v Indii, odkud jóga prapůvodně pochází
-
Certifikovaní instruktoři
Všichni naši instruktoři jsou certifikováni a proškoleni přímo Bikramem Choudhurym
-
Komplexní cvičení
formuje a posiluje postavu nebo napomáhá rychlejší rehabilitaci Vašeho těla
-
Začátečníci
bez rozdílu věku a fyzické kondice se nemají čeho obávat a mohou přijít kdykoliv na klasickou lekci
-
Tradice
Systematicky sestavené po sobě jdoucí pozice se cvičí již více než 30 let
-
Měsíční challenge
změní Vaše zdraví a život od základu
Odložte obavy, ale neodkládejte návštěvu našeho studia. Pro začátečníky prvních 10dní za 400,-Kč.
Lekce
Klasická lekce
Anglicko-česká lekce
Silent lekce
60 minut
Rozvrh lekcí
* poslední čtvrtek v měsíci je klasická lekce od 19:30 do 21:00 nahrazena lekcí Silent class, určenou pro pokročilé s nutností rezervace
MUDr.Jozef Masarik
lékař oddělení úrazové chirurgie Nemocnice ČB
Bikram yoga je mnohými odborníky doporučovanou součastí tréninku u vrcholových, aktivních nebo rekreačních sportovců jako komplexní silové, kompenzační, dechové a strečinkové cvičení. Já jako lékař doporučuji bikram yogu také v rámci rehabilitace a rekonvalescence u pacientů po úraze, s bolestmi zad, u pacientů s diskopatií nebo po operacích a jiných problémech pohybového aparátu.V neposlední řadě při vydatném pocení během cvičení se organizmus zbavuje škodlivých a nežádoucíh toxínů.
Sám mám s bikram yogou velmi dobré zkušenosti. Nejdůležitěší je však cvičit poctivě a pravidelně.