Jógové pozice Bikram yogy

Každá lekce cvičení se skládá z několika základních jóga pozic. V bikram yoze je takových poloh 26 a během 90-ti minut se klade důraz na jejich pečlivé provedení. Není cílem pospíchat, jít takzvaně na doraz, protože nechceme, aby došlo k případnému zranění.

Jak je vidět každá jógová pozice namáhá tělo v jiných partiích. Proto je nutné zajistit, aby Vaše tělo bylo dostatečně připravené a uvolněné.

Seznam jóga pozic

Připravili jsme pro vás schémata všech pozic jógy, abyste mohli i v domácím prostředí procvičovat bikram yogu. Dbejte však opatrnosti při provádění každé z nich. Zároveň a to je důležité, v domácím prostředí je velice těžké dosáhnout všech nutných podmínek pro cvičení bikram yogy jako je dostatečná teplota a lektor, který Vás pečlivě ohlídá.

Budeme rádi, pokud s námi budete sdílet své nadšení a zápal pro bikram yogu na sociálních sítích.

Chybí vám už lekce? Můžete se na ni zaregistrovat zde